DA ich aktuell auch unter Schlafstörungen leide, habe ich ich meinen Psychiater konsultiert. Er meinte ich sollte tagsüber mich nicht hinlegen, was ich auch nicht mache. Ich habe Durchschlafstörungen, wache alle drei Stunden auf. Auch leide ich unter Albträumen, die immer wiederkehrende Schleifen bilden. Das kann durchaus am Quatiapin liegen. Auf jedenfall ist es extrem anstrengend ... was kann man dagegen machen? Habt ihr Vorschläge oder Ideen?

Das klingt gut, ich versuche auf natürlichen Weg zu Schlaf zu kommen ... also Bewegung ...